Como perder peso para o casamento: as dietas mais eficazes

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A preparação pré-casamento é a mais difícil para qualquer pessoa e para a noiva. Organização da festa, escolha da imagem, elaboração de uma lista de convidados, viagens de uma hora a salões e lojas… Neste agitado, muitas meninas esquecem de si mesmas. Aliás, não lhes faria mal se preparar bem para a celebração brilhar diante dos convidados. Isso inclui não apenas os cuidados com a pele antes do casamento, mas também a perda de peso através de uma dieta para a noiva. O Portal Svadebka.ws lhe dirá como perder peso para um casamento em 1 mês ou até alguns dias.

Como perder peso antes do casamento: opções de dieta

Para perder alguns quilos a mais em pouco tempo, não é necessário entrar em greve de fome e esgotar-se com a atividade física. É o suficiente para organizar adequadamente sua comida e aderir a algumas regras. Chamamos a sua atenção várias dietas.

Dieta para estômago liso

Esta dieta de casamento irá ajudá-lo a reduzir o volume na área da cintura. O mais importante é lembrar quais alimentos você pode comer e quais são estritamente proibidos:

  • Você pode comer legumes (exceto repolho, legumes, cebola), frutas e bagas, carne magra, frango e peru, laticínios com pouca gordura, água, decocções de ervas (camomila, erva-cidreira, hortelã).
  • em quantidades limitadas - sucos de frutas, café, mel, especiarias, azeite.
  • é estritamente necessário excluir bolos e doces, carnes gordurosas, fast food, bebidas carbonatadas.

Não esqueça que mesmo os alimentos permitidos devem ser consumidos com moderação. Essa dieta antes do casamento pode ser variada e orçamentária, e você pode fazer uma dieta diária de acordo com suas preferências de gosto..

Dieta de pastagem antes do casamento

Se você ainda tem 2 meses antes do casamento, pode perder peso para a celebração durante esse período usando a dieta de pastejo. O que importa aqui não é o que você come, mas com que frequência o faz. Coma alimentos pelo menos 6 vezes ao dia com um intervalo de cerca de 3 horas. E você pode comer qualquer comida. No entanto, o cardápio ideal deve se limitar a legumes cozidos e frescos, frutas, carne magra, peixe com pouca gordura e sopas de legumes. Mas você ainda precisa esquecer fast food, gorduroso, doce e farinhento.

Você pode obter a figura ideal para o casamento, porque quanto mais você come, mais rápido seu corpo se metaboliza. Ajuda a remover quilos extras..

Mono dieta antes do casamento

Se o tempo estiver perdido e restarem apenas alguns dias antes do casamento, e a aparência da sua figura deixar muito a desejar, você poderá perder peso rapidamente recorrendo a métodos extremos. Estas são as chamadas mono-dietas, cuja base é um produto. Em pouco tempo, eles ajudam a remover alguns quilos extras. Opções de monodieta para a noiva:

  • Trigo sarraceno. Grumos de trigo sarraceno no vapor, nos quais você não pode adicionar nada, nem mesmo sal. Coma o máximo que puder. É permitido adicionar verduras ao mingau - salsa, endro, coentro.
  • Vegetal. Se você não sabe como perder peso para um casamento no verão, use esta dieta. Baseia-se em todos os tipos de vegetais disponíveis nesta época do ano. O principal é usá-los crus: na forma de saladas (você pode temperar com kefir com pouca gordura), smoothies e sucos. Esta dieta ajudará não apenas a ajustar a figura, mas também a melhorar a aparência da pele. Isso significa que você pode economizar em tratamentos de beleza para a noiva.
  • Kefir. Você pode remover quilos extras com kefir. Deve ter um teor de matéria fresca e gordurosa não superior a 1,5%. Um dia deve beber até 1,5 litros em porções de 200-250 gramas. Entre eles, você definitivamente deve beber um copo mínimo de água.
  • Chocolate. Você pode comer apenas chocolate preto - 100 gramas por dia. Você pode beber com água limpa, bem como café ou chá.

    • No entanto, a monodieta tem várias desvantagens significativas. Em primeiro lugar, eles não são adequados para todas as pessoas - eles têm contra-indicações. Em segundo lugar, ainda é estresse para o corpo, que será acompanhado por irritabilidade, sonolência e apatia.

    Como perder peso para a noiva no casamento: regras gerais da dieta

    Qualquer que seja a dieta que você escolher, há recomendações gerais que você deve ouvir se decidir perder peso para o casamento. Não importa por quanto tempo - um mês ou menos - você precisa colocar seus números em ordem.

    Regras universais para qualquer dieta:

  • Positivo. Prepare-se para o fato de que a dieta é apenas uma pequena aventura que permitirá que você perca quilos extras. Se você o considera o próximo teste em sua vida, é improvável que o resultado o agrade.
  • Descarregando. Idealmente, você deve começar a se preparar para o casamento em alguns meses. Mas, mesmo que você tenha um tempo limitado, não esgote seu corpo. Deixe-o relaxar, permitindo pequenas alegrias gastronômicas e dias de jejum.
  • Tráfego. Tente levar um estilo de vida ativo sempre que possível. Quanto mais movimento em sua vida houver, mais calorias desnecessárias serão consumidas. Se o tempo permitir, não tenha preguiça de olhar para a academia.
  • Água. Quanto mais fluido entra no corpo, menos você sente fome. Você deve beber pelo menos 2,5 litros de água parada pura por dia. Mas com álcool e bebidas açucaradas com gás durante a dieta terá que dizer adeus.

    • E mais uma regra igualmente importante. Ao escolher uma roupa, tente evitar os erros do estilo da noiva. O portal do casamento acredita que um vestido mal selecionado pode estragar até a figura mais bonita.

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